ゴールデンエイジの子供達をプロの方にトレーニングしてもらったよ！っていうルポ

もちろんPRやADではありません！

ゴールデンエイジのトレーニングにめっちゃ興味があって、
しれっと一般客として予約して行きました！

あとクッソ長いんだが覚悟してや！永久保存版だべ！

みなさん、ゴールデンエイジという言葉をご存知ですか？

ゴールデンエイジとは…！

9歳〜12歳までの時期を指します。

実は、
この時期は一生のうちで最も
運動神経を良くする事ができる時期
と言われてるんです‼︎

この3年間を長いと思うか短いと思うか…‼︎

なので、運動神経が良い子も悪い子も
是非この時期に、運動神経を伸ばしてあげると何か変わるかも⁉︎

でも何したらいいの？

本当それな！
何かさせたいけど、これで合ってるんか？
なんて不安もあるだろうし
え？何もやらせてないけど、どうしたらいいん？
何したらいいん？っていう困惑もあると思う‼︎
うちの子は運動音痴だから…は、決めつけかもしれんよ！

と言う事で、今回

水道橋にあるY2BASE(ワイツーベース)というトレーニングジムに行って
ゴールデンエイジに効くトレーニングをしてもらいました！
(PRちゃうから、一般客と同じ！もちろんお金も払っとるよ！)

Y2BASE(ワイツーベース)の子供教室は

毎週木曜日の17時30分スタートです‼︎
参加される場合は連絡して下さいね！
70分コース4400円です‼︎

パーソナル希望の方はお問い合わせ下さい。

※Y2BASE(ワイツーベース)HPより

Y2BASE(ワイツーベース)の行き方

水道橋の地下鉄だとＡ6出口を出て、右手の横断歩道を渡るとすぐのビルです！
わたしは総武線で水道橋駅に行ってしまったんだけど、それだと
東口に出て、ラクーアの入り口の方に向かって歩く！です。
(でもクッソ方向音痴のわたしは…わからなくて地下に入ってＡ6出口から行きましたw)

Ａ6出口の景色

矢印の方向に向かうと、横断歩道があり
その横断歩道を渡ると見えるこのビル‼︎

↑語彙力どいひーw

トレーニングジムは1階なので、階段上らずそのまま入れます！

Y2BASE(ワイツーベース)で、子供がトレーニングを受けている間、親は…？

親は一緒に見ていてもいい！(動画も写真もSNSもオッケーでした！)
Y2BASE(ワイツーベース)は、動画も写メもインスタなどのSNSもオッケーな太っ腹のジムなので、
わたしはこんなにも堂々とブログに描いて載せておる！笑笑←ありがてぇや！

もしくは…このジムには、お母さんたちも嬉しいものが…

・美顔鍼
・オイルマッサージ
・ヘッド・フェイシャルマッサージ

などなどありますので、親は親で施術を受けて待つ！
というのもありですね！(別料金になります)
予約して下さいね！
美顔鍼とかすごいよねw 美顔鍼刺さってるまま、トレーニング中の子供の前に現れて
驚かせてみたいwwとか想像したのはわたしだけじゃないはず。。。！！

持ち物

お子さんは室内履きを持参するといいと思います。
(裸足でもできるっちゃできるw)
親はスリッパが用意されてます←わたしは持参してただの荷物になったクチ
あとスポーツドリンクと汗拭きタオルがあると良いでしょう！

さて、ジムの入り口に入ったらまず…

挨拶と自己紹介です‼︎
スポーツといえば挨拶ですよね！
元気よくトレーナーさんが挨拶と自己紹介をしてくれますので、
お子さんやお母さんもそれに続いて挨拶と自己紹介しましょう！
ちなみに、わたしたちの子供を担当してくれたトレーナーさんは…

メンタリストDaiGoさんそっくりのタカミザワトレーナーでした！

実際はマスクされてました。鼻から下は妄想で描いてますw

マジでタカミザワトレーナーさんてば、無駄な贅肉が少しもなかったよ…。
(トレーナーじゃなくて、コーチって呼んじゃうのはわたしだけ？w)←世代な気がする
自己紹介、若いトレーナーさんだと、母親の方が目を合わせられなくて
うまくできないっていうねwww
子供の方がよっぽど挨拶や自己紹介がうまいわ！！！笑

さぁいよいよトレーニング始まりますよ‼︎

本題です‼︎←ここまでがクッソ長すぎとか言わないでw

まずは基本のストレッチ！

な？DaiGoやろ？笑←って、おい‼︎
トレーナーの顔見るのに拡大しちゃーう、ちゃうよ‼︎
こんな感じでマット借りてしっかりストレッチな！

面白いのがね

ストレッチ終わったあと、ゴルフボールで足裏ほぐしてたよ！
これ、使えるなって思ったよ！
足の裏もガンガンほぐして行こうぜ‼︎←親は想像だけで悶絶できるやつw

ストレッチの次は足の指体操‼︎

最初は指全体でグーパーグーパー‼︎

これムズイよなw大人のボケ防止の脳トレにもなりそうやw

そして立ち上がって、親指1本と残り4本を交互に動かすっていう難技！

脳が柔らかく頭で考えながらできるこのゴールデンエイジの間に、どんどん難しくしてやるんやろな…。
基本でいっぱいいっぱいなおばちゃんはわたしだけではないはずw

ちなみにタカミザワトレーナーが着ているこのY2BASE(ワイツーベース)のTシャツの後ろの柄ですが、
実はいろんな競技がシルエットになっていて、本人(トレーナー)が関係している競技だけ
色が変わっているというシャレオツなTシャツなんですよ‼︎
なーんそれ！欲しくなるぅ♡

さあ続いて鉄棒です‼︎

鉄棒はイラストで描いてみた！こんな感じだよん！

ひざに顔を付けてキープするのを5秒！とか、7秒！とか計ってやってたよ！
これがけっこうキツそうだったよ！←一生懸命やってる姿はかわええw

続いて今度は、動物歩き！

前に進むのと、後ろにリバースするのを両方やっていたよ！

例えばこれは「くま」の動き

こうやって前に進んでいくんだけど、めっちゃむずいんよ(汗)
右手が前の時は左足を前に出す。てな感じでやるんよ。
(右手が前に出る時に、右足前に出るのはダメ)
やっと前に進めた‼︎って思っても、後退する時はもっとむずくて、見てて「こりゃ大変だべ‼︎」ってなるんだけど、子供ってすごいもんで、落ち着いて頭でゆっくり考えて、一度できるともう慣れるんよ‼︎さすがゴールデンエイジやな。

ちなみに幼児は本能的にできるらしいんよ。歳をとるとどんどんできなくなっていくものみたいだ。

くまの他にも、かえる、さる、アザラシ、カンガルーの動きもやったよ‼︎

息子は、もはや顔芸もはいってたお♡←モノマネで笑いとらんでw

その次は、背中合わせで立つ‼︎

その名の通り、2人で背中合わせになって立ち上がるんだけど、これがまたムズイ笑笑
息が合わないと決して立てんのよ。でもめっちゃ盛り上がる！
親の掛け声はもちろん！
「立て‼︎立つんだ！ジョォォォォォーーーーー‼︎」←大惨事ではない。

あとね、子供達が喜んでいたのがこのトレーニング！

コーン投げ！

これは2人1組でやるんだけど、
1人がコーンをブーメランのようにもう1人をめがけて投げて、
1人はケンケンの片足でその投げられたコーンをよける。
投げ手は、右で投げたら次のターンは投げる手を逆にして左で投げたり、
片足でよける人も片足を逆足にしてよけたり…
男子がたまらんやつなwwwギャーギャー騒いで楽しんでました笑笑
息子は、ハウルの城のカカシの真似してよけるつもりが当たりまくってました←すぐ笑いに走るとこ！

最後は椅子に座ってステップです。

こんな感じで座って、テープを足元に貼り、そのテープを踏まないように足をそろえてグーパーグーパーをしたり、
ステップみたいな事もしてました。
タイムを計って、誰が1番たくさんできたか？みたいに競争心を煽ってみたり。
覚えがいい子は見てすぐできるんですよ。リズム感あるなぁ〜って！
でも安心してください‼︎
息子はステップが全くわからずひたすら頭を抱えてました！笑笑←スポーツ競技者なんですけどねぇ。
息子が苦手なのは圧倒的にリズム感だったり、足のステップだとわかったこの日！笑笑
これだけで来た甲斐がありますよね笑笑
焦らずゆっくりでいいから頭で考えて体に伝えていく、という練習をすれば
すぐできるようになると思うので、息子には頑張ってもらおうと思います！

そして、最後はしっかりストレッチをして終了です‼︎

こちらで70分のコース終了です‼︎
タカミザワトレーナー、(だいぶ激しい小学生男子相手に)
大変お世話になりました！タカミザワトレーナーもきっとグッスリ眠れたはずw

あとがき

激しい陸上トレーニングというわけではなく、「頭でよく考えて、体に伝えていく」
という、体を使う頭脳トレーニングのような感じがしました。
また、前後左右がバラバラにならないように、利き手じゃない手や足も
ちゃんと動かせるようになるトレーニングです！
ゴールデンエイジの子を持つママさん！パパさん！
興味がありましたら是非試してみてください！
子供はきっと楽しくできると思います！
(息子たちもめちゃくちゃ楽しんでました！)
そして、トレーニングは最初はジムでトレーナーさんが付いて、
しっかり安全に教えてもらうと良いと思います！
Y2BASE(ワイツーベース)は、子供達がどんなトレーニングをしているのか写メや動画も撮れます。
なので、撮った動画を見直して家でトレーニングもできますよ！
もちろん毎週通って、どんどんレベルアップするのも楽しそう！
スポーツをやっている子はもちろん、やっていない子も是非試してほしい！
ゴールデンエイジを有効に、より良く過ごせますように！

今回トレーニングしたY2BASE(ワイツーベース)が気になりましたら、
メンタリストDaiGo激似のタカミザワトレーナーの他、
マジで誰もが知ってるようなアスリートのトレーニングをしておるキングが
(一流のトレーナーのいわゆる社長)付いて教えてくださるので(←キングがいたらラッキーやね！)
水道橋にあるY2BASE(ワイツーベース)に電話して行ってみてください！
ちなみに娘はY2BASE(ワイツーベース)ジムに何度か行ったことがありまして、
キングにトレーニングしてもらった事あります！←うっひょーーい！

ゴールデンエイジの子供教室は70分コース4400円(木曜日の17時30分〜)
4400円握りしめて行ってな！(←それ以外のお金はかからなかったよ)
パーソナル希望の方は、値段や日にちなど
お問い合わせ下さいね。

ゴールデンエイジの子供教室の他にも
Y2BASE(ワイツーベース)ジムが気になるアスリートの方
興味ある方、いらっしゃいましたら
疑問質問承りますので、インスタからDM下さいね！

こちらリンクを貼っておきますね！
https://www.y2base.com/